Ingwer
Ingwer
Zingiber officinale
Familie
Zingiberaceae
Note
Herz
Verwendeter Teil
Getrocknete Wurzeln mit Schale
Extraktion
Lösungsmittelextraktion (Absolue)
Pflanzenbeschreibung

Durch Wasserdampfdestillation aus frischen oder getrockneten Rhizomen von Zingiber officinale Roscoe (Ingwer, ginger) gewonnen, einer mehrjährigen Rhizompflanze aus der Familie der Zingiberaceae, die aus dem tropischen Asien (Indien, China, Japan) stammt und seit über 5.000 Jahren als Gewürz, Heilmittel und funktionelles Lebensmittel kultiviert wird. Ingwer gehört zu den am intensivsten untersuchten Heilpflanzen weltweit; mehr als 2.000 wissenschaftliche Publikationen beschreiben seine Eigenschaften. Das phytochemische Profil wird von Zingiberen (25-35 %), Beta-Bisabolen (10-15 %), Alpha-Farnesen und Beta-Sesquiphellandren dominiert — Sesquiterpenen mit entzündungshemmenden, antiemetischen und verdauungsfördernden Eigenschaften — ergänzt durch Geranial und Neral (Citral), die zur zitronigen Note beitragen. Gingerole, die nicht flüchtigen Bestandteile, sind für den scharfen Geschmack und einen großen Teil der antioxidativen Eigenschaften verantwortlich. In der Aromatherapie wird Ingwer als Antiemetikum bei Übelkeit, als verdauungsförderndes und karminatives Mittel, bei rheumatischen Gelenkschmerzen, als wärmendes Aphrodisiakum und als Tonikum der peripheren Durchblutung verwendet. Warme, würzige, leicht zitronige und scharfe Herznote.

Herkunft

Java

Verwendeter Teil

Getrocknete Wurzeln mit Schale

Extraktionsmethode

Lösungsmittelextraktion (Absolue)

Hauptanwendungen
  • Ätherisches Ingweröl wird traditionell bei Infektionskrankheiten eingesetzt.
  • Es wird gegen Übelkeit verwendet, insbesondere bei Reiseübelkeit und in der Schwangerschaft.
  • Auch durch Magen- oder Muskelbeschwerden verursachte Krämpfe werden traditionell durch lokale Einreibung mit stark verdünntem Ingweröl behandelt.
  • Ingwer wird außerdem bei arthritischen und rheumatischen Schmerzen sowie bei muskulären Beschwerden nach Ermüdung und längerer Belastung eingesetzt.
Rezepte & Mischungen
Universelle Anti-Übelkeits-Mischung

2 Tropfen Ingwer + 1 Tropfen Pfefferminze im Diffuser oder persönlichen Inhalator. Für Reiseübelkeit, postoperative Übelkeit und andere Formen; in der Schwangerschaft nur nach entsprechender Rücksprache und nicht im ersten Trimester.

Wärmend für die periphere Durchblutung

4 Tropfen Ingwer + 3 Tropfen Schwarzer Pfeffer + 2 Tropfen Zimt in 30 ml Mandelöl. Bei Kältegefühl auf Füße, Hände und unteren Rücken einmassieren, um die periphere Durchblutung anzuregen.

Schmerzlindernde Gelenkmassage

4 Tropfen Ingwer + 3 Tropfen Lavendel + 3 Tropfen Rosmarin in 30 ml Arnikaöl. Auf schmerzende Gelenke einmassieren, um die traditionell entzündungshemmende und analgetische Wirkung zu nutzen.

Verdauungsanregend nach dem Essen

2 Tropfen Ingwer + 2 Tropfen Kardamom + 1 Tropfen Fenchel in 10 ml Mandelöl. Nach reichhaltigen Mahlzeiten auf Oberbauch und Bauch einmassieren.

Belebender Morgen — Vata-Tonikum

3 Tropfen Ingwer + 2 Tropfen Rosmarin + 3 Tropfen Grapefruit morgens im Diffuser. Anregende Mischung, die den Start in den Tag unterstützt.

Kontraindikationen
Ungiftig und in üblicher Verdünnung meist nicht reizend; in höherer Konzentration kann es reizen und leicht photosensibilisierend wirken. Sensibilisierung ist möglich.