Rosmarin
Rosmarin
Salvia rosmarinus
Familie
Lamiaceae
Note
Herz / Kopf
Verwendeter Teil
Blühende Spitzen und Blätter
Extraktion
Wasserdampfdestillation
Pflanzenbeschreibung

Durch Wasserdampfdestillation aus den blühenden Spitzen von Salvia rosmarinus Spenn. (Syn. Rosmarinus officinalis L., Rosmarin) gewonnen, einem immergrünen Strauch aus der Familie der Lamiaceae, typisch für die mediterrane Macchie und von den iberischen Atlantikküsten bis in die Türkei und nach Nordafrika verbreitet, vor allem auf sonnigen Kalkböden. Rosmarin gehört zu den traditionsreichsten Heilpflanzen Europas — bereits Dioskurides und Plinius beschrieben ihn — und ist in der westlichen Tradition ein Symbol für Erinnerung und Treue. Das phytochemische Profil variiert deutlich je nach Chemotyp: CT Cineol (vorherrschend in Marokko und Spanien) enthält 1,8-Cineol (35-50 %), α-Pinen und Campher (<10 %); CT Campher (Frankreich, spanisches Inland) enthält 15-30 % Campher; CT Verbenon (Korsika, Sardinien) ist reich an Verbenon (15-40 %). In der Aromatherapie unterscheiden sich die Eigenschaften entsprechend dem Chemotyp: der cineolreiche Typ gilt als schleimlösend und antiinfektiös, der campherreiche als Muskel- und Kreislauftonikum, der verbenonreiche als leberregenerierend. Allen gemeinsam sind eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem, Unterstützung von Gedächtnis und Konzentration sowie antioxidative Eigenschaften. In Schwangerschaft und bei Epilepsie kontraindiziert. Frische, balsamische und aromatische Kopf-Herznote.

Herkunft

Mittelmeerraum; wichtige Produzenten sind Tunesien, Spanien, Marokko und Frankreich.

Verwendeter Teil

Blühende Spitzen und Blätter

Extraktionsmethode

Wasserdampfdestillation

Hauptanwendungen
  • Gedächtnis und Konzentration: stimuliert kognitive Funktionen und unterstützt Gedächtnis und geistige Klarheit.
  • Haare: unterstützt das Haarwachstum, kann Haarausfall reduzieren und Schuppen entgegenwirken.
  • Kreislauf: aktiviert die periphere Durchblutung; hilfreich bei schweren Beinen und Cellulite.
  • Muskulatur: schmerzlindernd und entzündungshemmend bei Muskelschmerzen und rheumatischen Beschwerden.
  • Verdauung: regt die Gallenproduktion an und erleichtert die Verdauung.
Rezepte & Mischungen
Shampoo gegen Haarausfall

10 Tropfen Rosmarin + 5 Tropfen Atlaszeder + 5 Tropfen Lavendel auf jeweils 100 ml neutrales Shampoo. Regelmäßig verwenden.

Kreislauf-Massageöl

8 Tropfen Rosmarin + 5 Tropfen Zypresse + 4 Tropfen Zitrone in 30 ml Mandelöl. Die Beine von unten nach oben massieren.

Lernmischung

3 Tropfen Rosmarin + 3 Tropfen Zitrone + 2 Tropfen Pfefferminze während des Lernens oder Arbeitens in den Diffusor geben.

Kontraindikationen
In Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert. Bei Epilepsie vermeiden (Campher kann krampfauslösend wirken). Nicht bei Kindern unter 6 Jahren verwenden. Bei Bluthochdruck kontraindiziert, insbesondere der CT Campher. Nicht unverdünnt auf die Haut auftragen. Kann mit Antikoagulanzien und Diabetesmedikamenten interagieren.